研究证实每个人都怀疑:青少年睡眠越来越少

美国研究人员进行了一项全国调查,结果发现,获得7小时或更长时间睡眠的美国青少年比例正在稳步下降。遭受睡眠剥夺的青少年人数不断减少,直到不到一半的青少年充分睡眠。

图片来自华尔街非处方药。

2011年至2012年只有43%的15岁男孩说他们睡了7个小时或更长时间,而在20世纪90年代初,72%的人报告说同样的事情。参与调查的超过27.2万名12至19岁的青少年被要求填写有关其睡眠卫生的问卷。该研究的主要作者,Mailman公共卫生学院流行病学助理教授KatherineW.Keyes说,这个加重问题的问题在过去没有得到正确处理。

“这一发现意味着少数民族和低社会经济地位的青少年不太准确地判断他们得到的睡眠是否充足。“

这项研究没有分析这种变化的原因,但彩票乐园网址我认为可以说互联网和电视是安全的。有一个相当重要的部分。然而,在20世纪90年代-互联网和智能手机占领世界之前,睡眠青少年数量的最大幅度下降发生了。

“虽然睡眠时间减少的潜在原因尚不清楚有人猜测,由于大学招生流程竞争力的提高,互联网和社交媒体的使用和压力的增加正在加剧这一问题。在过去20年中自我报告的青少年睡眠减少令人担忧,并表明可能存在重大的公共卫生问题,需要保证健康教育和识字方法,“凯斯补充道。”

事实上考虑到睡眠剥夺会产生许多不利影响,与糖尿病,大脑容量降低和生长减少有关,因此睡眠良好的青少年从72%降至43%是非常令人担忧的。疲倦似乎是青少年的常态,未来必须考虑到睡眠不足的医疗效果。

令人惊讶的是,女孩实际上比男孩更不容易获得足够的睡眠。在不同的青少年群体中,少数民族成员也更容易失眠,生活在城市和收入较低的群体也是如此。

“结果表明,睡眠最少的青少年是凯斯说,最危险的是健康不良的结果。

同样令人担忧的是,青少年似乎并不了解他们需要多少睡眠,以及这会对他们造成什么负面影响。

“很多青少年只是不知道睡彩票乐园网址眠的数量是多少。他们得到四个小时,认为他们很好,“凯斯说。她补充说,该研究的一个信息是,孩子们需要了解正确的夜晚休息的重要性。

我认为理解这个问题没有单一的原因是很重要的,因此,如果我们想解决这个问题,需要共彩票乐园网址同努力。

“教育工作者,家长和公共卫生从业者需要共同努力,确保睡眠作为一个公共卫生问题得到关注和认识,”她说。

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(责任编辑:彩票乐园网址)

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